dzien nie

najlepiej rano po kapieli, a czy w dzien treningowy to juz nie ma znaczenia.

Samo zejdzie pewnie przy uderzaniu pilki o przedramie spowodowalo to, tak jest jak sie jest nowicjuszem dzien lub dwa i juz nie będzie sladu.

Witam:) Jeżeli szukasz dobrego sprzętu to polecam: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/67/120. Kupując go otrzymasz: - masywny sprzęt o wadze 40kg, którego wytrzymałość wynosi 500kg - Wykonany on jest z profilu 80x60x2mm - Posiada podest o wymiarach 70x40cm z grubej 4mm ryflowanej blachy - Efektywny trening każdego mięśnia zapewnią Ci 4 [...]

dokladnie, tak samo BCAA XTRA DRINK z lodówki w upalny dzien:-) znakomicie wchodza wtedy te drineczki, a tak to nie ma tego efektu hehe

Tez mnie dol plecow nak***ia po wioslowaniu szczegolnie, na next dzien juz jest ok Za duże ciężary i pewnie brak rozciągnięcia. Nie przyjmuj postawy równolegle do podłoża, a raczej kąt w stylu ćwiczenia 'yates row.' Ewentualnie zastąp sztangę na sztangielki w wiosłowaniu w opadzie.

no tak ale liczyłeś na ile ci starczy dextro juice?? jeżeli dziennie bedziesz przyjmował 2 porcje krety powiedzmy po 5g to dextro juice na dzien ci wyjdzie 80g. czyli nie zrobisz na tym nawet jednego cyklu bo dextro ci starczy jedynie na 18 dni

Po Twoich kilku postach stwierdzam na dzień dobry, że Ty nie nadajesz się do SAA. Pytania o suple jak w gimnazjum. Ogarnij najpierw dział odżywianie i wróć do dopingu.

no ja sam myślałem że najlepiej by było tak 5g przed i 5g po ,a czy np. jeśli jest dzień nietreningowy i powiedzmy biegam 30min to czy wtedy niektórzy też przyjmują kreatynę ,czy to nie ma tu znaczenia ?

[...] gdyz te grupy uleglyby wtedy nadmiernemu przeciazeniu" zalecaja trenowanie z plecami, bicepsami lub nogami. PROSZE WAS BARDZO O POMOC bo cwicze planem na mase : 1 dzien: klata+triceps 2dzien: plecy+biceps+przedramie 3dzien: barki+nogi widzialem na tym forum ze duzo osob polecalo taki plan natomiast w profesjonalnej gazecie jest [...]

a silabolin jak chcesz to co 2-3 dzien 1ml nie wiem jaki masz..ale to też sie tak do 6 tyg ciągnie czyli daj to na kicka

ja obecnie uzywam, nie wiem w sumie bo biore 4 dzień dopiero %-) ale czytalem na forum jakis temat i ktos wstawial wyniki przed i po na proby watrobowe i sporo sie poprawily podczas brania ostropestu

Chyba nie masz w celach kolekcjonerskich żeby co drugi dzień polerować ściereczką i stawiać na półce ;-)

Moim zdaniem przynosi to duże efekty. Mięśnie brzucha szybko się regenerują więc można je często eksploatować. Może ćwiczyć codziennie ale nie musi...może co drugi dzień-efekty murowane. Sam się przekonałem-im częściej trenuje(oczywiście bez przesady) tym bardziej wystaje krateczka. POZDRAWIAM

klata i plecy to tak nie bardzo jednego dnia...za duze miesnie zeby robic w ten sam dzien...

W sumie masz racje w dzien treningowy bym raczej nie dal rady zrobic tabaty. A w jakich porach dnia ja najlepiej robic? po poludniu moze byc? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 184 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 Aktywność w ciągu dnia : [...]

Witam mam 184cm i 84kg. Mam zamiar rozpocząć redukcje. Dietę mam już ułożoną. Chciałbym się spytać czy interwały lepiej wykonywać w dzień wolny od treningu siłowego? Ogólnie to prawdziwe interwały (tabata, 101% mocy) to raczej w dni wolne od treningu siłowego gdyż sposób w jaki mają one oddziaływać na mięśnie jest dość podobny do treningu [...]

[...] troche w dol,kluje 300mg ew,dokupilem na szybko cypionate 20ml/200mg z dobrej amerykanskiej firmy pharmacia $ uphjon,od jutra mam zamiar wejsc z frontem czyli-pierwszy dzien 400 a powniej 200 w pn i czw.narazie podczas oczekiwania na dostawe wrzucilem m1t ale libido nie wzroslo.mam jeszcze 200tab stanabolu 5mg z biochemu,jak radzicie to [...]

0_o 13 tyś kalorii, szacun. Ale nie wiem, może faktycznie tłuszcz odkłada się od razu na następny dzień ;-)

Suplementy należy stosować z sensem. Jak masz gorszy dzień, nieprzespaną noc, czy dwa ciężkie treningi dziennie to jak najbardziej się sprawidzi. Byle jej stosowanie nie stało się naywkiem.

stajesz od strony polnocnej osiedla. w takie dzien zeby bylo pod wiatr najlepiej. unosisz lekko głowe do góry rozchylasz nozdrza i delikatnie równomiernie wciągasz nosem powietrze. nie zawsze sie udaje. zalezy od stanu zawilgocenia bloku. ale przewaznie mozna wyczuc Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-10 20:45:01